ไม่ต้องกลัวอ้วน!! รวมอาหารว่างแบบคลีนๆ กินได้ไม่เกิน 100 แคล

     สาวๆ สมัยนี้รักสุขภาพกันมากขึ้นค่ะ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินที่สาวๆ หลายคนหันมาให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ อย่างเช่นการกินอาหารคลีน ที่ในปัจจุบันกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก สาวๆ หลายคนจึงหันมาเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารของตัวเอง เปลี่ยนมาเป็นการกินอาหารคลีนอย่างจริงจัง เพื่อที่จะได้ดูแลสุขภาพ ซึ่งนอกจากได้ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังสามารถลดน้ำหนักได้อีกด้วยค่ะ

 

ไม่ต้องกลัวอ้วน!! รวมอาหารว่างแบบคลีนๆ กินได้ไม่เกิน 100 แคล

 

     แต่นอกจากจะกินอาหารคลีนเป็นมื้อๆ แล้ว อาหารที่มาในรูปแบบของอาหารว่าง กินได้ระหว่างมื้อ หรือช่วยบรรเทาความหิวในตอนบ่าย ก็เป็นอีกรูปแบบหนึ่งที่สาวๆ เลือกกินค่ะ วันนี้ Women Society เลยเลือกอาหารว่างแบบคลีนๆ มาฝากสาวๆ สายสุขภาพค่ะ โดยอาหารว่างที่เราเลือกมาให้ในคราวนี้ หากกินในปริมาณที่กำหนด จะมีแคลอรี่รวม ไม่เกิน 100 แคลค่ะ ซึ่งสาวๆ ก็จะได้เลือกกินได้แบบไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วนด้วยล่ะค่ะ

 

1 ป๊อปคอร์นรสเค็ม 3 ถ้วย (100 แคล)

%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87001

 

 

2. อัลมอนด์ 1 กำมือ (98 แคล)

%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87002

 

 

3. แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก (80 แคล)

%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87003

 

 

4. ถั่วแระญี่ปุ่น 1/3 ถ้วย (92 แคล)

%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87004

 

 

5. มะม่วงสุก ครึ่งลูก (90 แคล)

%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87005

 

 

6. เบบี้แครอท 8 หัว (90 แคล)

%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87006

 

 

7. แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1 ลูก และเนยถั่ว (90 แคล)

%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87007

 

 

8. โยเกิร์ต 1 ถ้วย และกราโนล่า (88 แคล)

greek yogurt_shutterstock_108229715-005

 

 

9. กรีกโยเกิร์ตราดน้ำผึ้ง (84 แคล)

%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87008

 

 

10. พิสตาชีโอ 20 เมล็ด (80 แคล)

%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87009

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

greek_yogert_cover

รวม 4 สูตรขนมคลีนจากกรีกโยเกิร์ต กินเท่าไหร่ก็ได้ ไม่เพิ่มน้ำหนัก

 

กรีกโยเกิร์ต_shutterstock_293623856_cover

ทำง่ายแถมได้ดูแลสุขภาพ กับ 5 สูตรขนมคลีนสุดอร่อยจาก กรีกโยเกิร์ต

 

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

 


 
Facebook Twitter Instagram

 

We are women's best friend.  

 

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

COMMENT

บทความน่าสนใจอื่นๆ